Je suis très fière de te présenter le guide du défi Ostichtabout ! Dans ce guide numérique, tu trouveras les 6 étapes du défi avec des compléments d’information essentiels, afin de te permettre de poursuivre tes nouvelles habitudes de vie ou pour les intégrer à ton rythme durant les prochains mois.
 
Le guide inclut :
 
50 pages couleurs numériques (PDF) ;
un cahier de suivi quotidien adapté à chacun des défi ;
des fiches pratiques pour t’aider dans l’intégration de tes nouvelles habitudes de vie ;
des fiches pour suivre l’évolution de ton corps ;
des capsules théoriques à chaque étape ;
les recettes du smoothie vert et des électrolytes maison ;
des alternatives sans glutens et sans produits laitiers ;
et bien plus…